Eine kostenlose App für Android, von Zen Labs Fitness.
Das C25K-Programm ist für Anfänger konzipiert, die gerade erst mit ihrem Lauftraining beginnen. Das Programm basiert auf der C25K-Formel, die eine Kombination aus Gehen und Laufen beinhaltet.
Was ist C25K?
C25K ist ein 8-wöchiges Programm, das Sie herausfordert, jeden Tag 30 Minuten zu laufen und zu gehen. Am Ende des Programms werden Sie in der Lage sein, im Durchschnitt 5 Kilometer (knapp unter 0,1 Meilen) zu laufen.
Warum C25K?
C25K ist das beste Programm, um Sie in nur 8 Wochen von Couch-Potatoes zu 5-Kilometer-Läufern zu machen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es die Motivation um 35% steigert.
Mit einer Kombination aus Laufen und Gehen erzielen Sie die besten Ergebnisse.
Es ist das beste Programm für Erstläufer.
Die Struktur des Programms verhindert, dass neue Läufer aufgeben und zwingt sie, weiter voranzukommen.
Sie können Ihre Lieblingsmusik und Playlists während des Trainings hören.
Die App ist mit Facebook, Twitter und Instagram integriert.
Es ist die bequemste App zu verwenden.
Die App ist im hellen und dunklen Modus verfügbar.
Es verfügt über einen Audio-Coach und Alarme.
Es ist die beste App für Anfänger.
